Selülit Oluşumunu Engellemek Mümkün mü ?

23.06.2020
305
Okuma Süresi: 1 dk, 47 sn

Selülit deri altındaki yağ hücrelerinin birikmesi ve kan dolaşımının bozulması sonucunda ortaya çıkmaktadır. Hemen hemen kadınların %80 ninin yaşadığı problemlerdendir. Deride çöküntüye benzer bir görünüme sahiptir. Görüntüsü hemen hemen her kadını rahatsız ve mutsuz etmektedir.

Selülit Oluşumu
Selülit Oluşumu

Selülit Oluşumunu Engellemek Mümkün mü ?

Selülitin fazla kilodan meydana geldiği düşünülmektedir fakat bu doğru değildir. Zayıf insanlarda da selülit gözükebilir. Genellikle menopoz ve hamilelik döneminde artış gösterebilir. Başlangıçta yumuşak olan deri yapısı zamanla daha sert bir hal alır.

Selülit sebepleri ;

  • Genetik faktörler
  • Cilt kalınlığı
  • Vücuttaki yağ oranı
  • Yaş ilerlemesi, cildin elastiğini kaybetmesi
  • Düzensiz ve dengesiz beslenme
  • Vücuttaki birikmiş toksinler
  • Hamilelik
  • Menopoz
  • Hareketsiz yaşam
  • Sık sık kilo alıp vermek
Selülit Oluşumu
Selülit Oluşumu

Selülit oluşumunu engelleme ;

  • Sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce Suyun içine limon sıkıp için ve bunu düzenli hale getirin.
  • Kahvaltınızı zengin akşam yemeğini ise daha hafif yemeği tercih edin.
  • Kesinlikle hareketsiz kalmayın ve sürekli egzersizler yapın.
  • Yürüyüş yapmak selüliti engellemek için en önemli faktörlerden biridir.
  • Öğünlerinizi az ama sık sık yemeği tercih edin, kesinlikle kendinizi aç bırakmayın.
  • Çay, kahve, kola ve kafein içeriği fazla olan içecekleri tüketmeyi bırakın.
  • Bitki çayları ve taze sıkılmış meyve sularını tercih edin.
  • Yüksek topuklu ayakkabı ve dar Jeanlardan vazgeçin.
  • Porsiyonları kesinlikle azaltın.
  • Elma, armut ve bunun gibi meyveleri kabuğuyla beraber tüketmeye özen gösterin.
  • Katı yağlar yerine zeytinyağı tercih edin.
  • Çok hızlı öğün tüketmeyin.
Selülit Oluşumu
Selülit Oluşumu

Selülitten asla kurtulamayacağım diye düşünmeyin ve asla umutsuzluğa kapılmayın, kendinize inanın ve selülit önlemek için ilgili faktörleri göz önünde bulundurun.

Çağımızın Sorunu: Erken Yaşlanmak
Leke ve Sivilcelere Veda: Zerdeçal Maskesi

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.