Kabızlığa Kesin Çözüm

28.05.2020
167


Sindirim sistemi rahatsızlığı olan kabızlığın başlıca nedenleri fazla katı beslenme, haraketsizlik ve az sıvı tüketimidir. Bu rahatsızlık bol su ve lif içeriği yuksek sebze, meyve, bakliyat ve tahıllar tercih edilerek kurtulabilirsiniz. Bunlara ek olarak ağır olmayan egzersizler de ekleyebilirsiniz. Doğal yöntem ve besin/içeceklerle geçmeyen rahatsızlık durumunda sağlık kuruluşlarına başvurulması gerekir. Sosyal medyadan ya da bilinen herhangi bir ilaç doktor tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

Kabızlığa Kesin Çözüm 1 – kabizliga ne iyi gelir 2

Neden Kabız Oluruz :

-Yemek yemede yapılan yanlışlar
-Yanlış diyetler
-Fazla süt ürünü tüketmek
-Çok şekerli şeyler yemek
-Az haraket etmek
-Bazı hormonsal bozukluklar
-Bazı ilaçlar

Bebeklerde görülen kabızlıklarda mideye ve sırta masaj yapılmalıdır.
Posalı meyve pürelerı tercih edilmelidir
Çorbalarına zeytinyağı karıştırılabilir.

Kabızlığa İyi Gelen Şeyler:

-Kuru meyveler
– Bolca su
– Keten tohumu
– Lifli gıdalar
– Zeytinyağı
– Beyaz et
– Probiyotik yoğurtlar
-Kabuklu elma
-Ispanak ve diğer yeşil besinler
-Lahana
-İncir
-Pırasa
-Üzüm
-Brokoli
-Nane çayı, rezene çayı, kuşburnu çayı, zencefil çayı, elma çayı, karahindiba çayı, ısırganotu çayı
-Fasülye, bezelye
-Yoğurt kürü

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.